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Nordic Walken

Nordic Walken

steht für Lebensfreude und Bewegung in der Natur
... ist die wirksamste "Anti-Aging-Pille" der Welt!

Nordic Walking ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining mit Einsatz von Nordic Walking Stöcken aus einem Carbon-Glasfasergemisch und einem speziellen Handschlaufensystem. Es werden 90 Prozent der gesamten Muskulatur beansprucht, die Belastung der Gelenke um 30 Prozent verringert und bis zu 46 Prozent mehr Energie verbraucht, als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Walking Stöcke.Nordic Walking trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Es löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, stärkt das Immunsystem und verzögert den Alterungsprozess.Wir empfehlen Nordic Walking zur Gewichtsreduktion. Denn durch das Abstützen auf den speziellen Stöcken werden die Wirbelsäule sowie Knie- und Fußgelenke entlastet. Durch das sanfte Ganzkörpertraining wird die Belastung gleichmäßig und gelenkschonend auf den gesamten Körper verteilt.

  1. Das Gesundheitsbewusstsein steigern!
  2. Dem Übergewicht den Kampf ansagen!
  3. Auf eine sanfte, stressfreie und schonende Art und Weise fit werden!
  4. Nordic Walking ist Ihr regeneratives Zusatztraining!
  5. Aktiviert und trainiert 85 % Ihrer gesamten Muskulatur!
  6. Optimiert Ihren Fettstoffwechsel zur Gewichtsreduktion!
  7. Verbessert die Herz-Kreislaufleistung!
  8. Löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich!
  9. Eignet sich bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen!
  10. Stärkt Ihr Immunsystem und verringert den Alterungsprozess!
  11. Steigert Ihr Gesundheitsbewusstsein!

Das Team der Synergy-Sports Nordic Walking Academy wird Ihnen auf leicht erlernbare Weise die Grundtechnik des Nordic Walkings und deren Variationen vermitteln. Erleben Sie Nordic Walking als ideales Konzept, um schonend Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu einer komplexen Bewegung zu vereinen. Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur, aktiv sein zu jeder Jahreszeit, sind die Leitmotive unserer nach den Richtlinien des Deutschen Nordic Walking Verbandes e. V. ausgebildeten und lizensierten Instructoren. Lassen Sie sich von uns für dieses junge Bewegungskonzept begeistern.
Auf geht's!

  • Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger
  • Personen mit Gelenk- oder Rückenproblemen
  • übergewichtige Personen oder reifere Menschen
  • Personen mit Herz-Kreislauf-Defiziten
  • aktive Sportler, sowie Leistungssportler zur Regeneration

 

Mit geeigneten Nordic Walkingschuhen unterwegs sein!

Die richtigen Schuhe sind das A und O beim Nordic Waking. Sie sollten im Fersenbereich eine abgeschrägte Laufsohle haben, um einen sicheren Auftritt zu gewährleisten. Wählen Sie ein griffiges Sohlenprofil und einen flachen Sohlenaufbau, um auch im Gelände einen stabilen und rutschfesten Halt zu besitzen. Ein gutes Dämpfungssystem im Zwischensohlenbereich schont Ihren Bewegungsapparat auf hartem Untergrund. Atmungsaktives Obermaterial und eine Schutzkappe im Zehenbereich zum Schutz vor Stein und Geröll runden das Anforderungsprofil ab.Die Synergy-Sports Nordic Walking-Academy ist ein von den Krankenkassen anerkanntes Nordic Walking-Ausbildungsinstitut. Unsere Kurse werden ausschließlich von qualifizierten Nordic Walking-Trainern auf hohem Qualitätsniveau durchgeführt.

Die meisten Krankenkassen übernehmen anteilig bis zu 90% der Kursgebühr im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V!

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